【おさるのもおすけ日記】夏山開山！

そんなわけでワタクシが、先日のパッキングから山行を終え、でも後片付けは中途半端なままのもおすけです。

皆様おぱようございます。

いやーー、冬～春にかけてサボっていたので、体はすっかりなまっています。

大した荷物の重さでもないのに、今回の山行は疲れましたわ。

まず、これから一ヶ月の目標。

夏山開山！

・体重３キロ減（もちろんこれをキープ）。これは比較的たやすい。登っていれば痩せるから。

・重い荷物が背負える体になる。まあ24ｋｇまでかな。

私が様々な人の話や経験を統計した所によると、体重の約半分までが耐荷重かな、と思います。

（実際にはこれよりもっと軽い数値で出しているザックメーカーさんもありますが。）

60ｋｇの男性なら30ｋｇまで。

50ｋｇの女性なら25ｋｇまで。

もちろん鍛えればそれ以上の荷物を背負えると思いますが、体のどこかに支障をきたす可能性が

高くなってくると思います。関節痛めたり、スジ痛めたり。（あくまで私見です。）

皆さんすっかり忘れがちですが、特に私は女性なので男性と比べると、骨の太さ・筋肉量の違いは

どうしても出てくると思います。

その中で長期縦走を考えるなら、多少の軽量化・装備の取捨選択も必要な学びのように思います。

そして最後に

・燃費のいい体になりたい。

これは理想。

山をはじめた頃、『やってくうちに沢山食べなくても歩けるようになってくるよ。』と言われましたが、

さにあらず。

ワタクシ、いまだに休憩毎になんかもぐもぐしています（さんぱっちんに言われて初めて気が付いた）。

パワーバーみたいなもので、昼食（行動食）が済ませられたら、荷物少ないだろうなぁ。

いまだにおにぎり二個＆甘いお菓子＆スナック菓子をムシャムシャしている有様です。

とにもかくにも、私の中では今回の山行で夏山開山。

本格始動に向け、がんばっていきます。