夏山開山！で2013年・この夏の目標

そんなわけでワタクシが、先日のパッキングから山行を終え、でも後片付けは中途半端なままのもおすけです。皆様おぱようございます。

いやーー、冬～春にかけてサボっていたので、体はすっかりなまっています。大した荷物の重さでもないのに、今回の山行は疲れましたわ。

まず、これから一ヶ月の目標。

夏山開山！で2013年・この夏の目標

・体重３キロ減（もちろんこれをキープ）。これは比較的たやすい。登っていれば痩せるから。

・重い荷物が背負える体になる。まあ24ｋｇまでかな。
私が様々な人の話や経験を統計した所によると、体重の約半分までが耐荷重かな、と個人的に思っています。（実際にはこれよりもっと軽い数値で出しているザックメーカーさんもありますが。）

60ｋｇの男性なら30ｋｇまで。

50ｋｇの女性なら25ｋｇまで。

もちろん鍛えればそれ以上の荷物を背負えると思いますが、体のどこかに支障をきたす可能性が高くなってくると思います。特に関節痛めたり、スジ痛めたり（あくまで私見です）。

皆さんすっかり忘れがちですが、特に私は女性なので男性と比べると、骨の太さ・筋肉量の違いはどうしても出てくると思っています。
その中で長期縦走を考えるなら、多少の軽量化・装備の取捨選択も必要な学びのように思います。
そして最後に

・燃費のいい体になりたい。

これは理想。
山をはじめた頃、『やってくうちに沢山食べなくても歩けるようになってくるよ。』と言われましたが、さにあらず。
ワタクシ、いまだに休憩毎になんかもぐもぐしています（さんぱっちんに言われて初めて気が付いた）。
パワーバーみたいなもので、昼食（行動食）が済ませられたら、荷物少ないだろうなぁ。
いまだにおにぎり二個＆甘いお菓子＆スナック菓子をムシャムシャしている有様です。

とにもかくにも、私の中では今回の山行で夏山開山。本格始動に向け、がんばっていきます。