小泉山(茅野市)|初心者にやさしい低山で軽い運動不足解消【ショート動画あり】

信州・茅野市の小泉山(こずみやま)は、標高低めで初心者にもやさしい里山。
軽いトレーニングや運動不足の解消にもちょうどいい、気軽な低山歩きをショート動画でお届けします。

茅野市の小泉山は初心者にやさしい低山|運動不足解消にもぴったり

またまた茅野市の小泉山(こずみやま)に登ってました。

標高は低め、道もよく整備されていて、登山デビューの方にはもってこいの里山である。

ガッツリ登る山ではないので、なまった体をほぐすにはちょうどいい。

運動不足のもおすけには、これくらいがちょうどよかった。

まずは動画でどうぞ。

茅野の街からすぐ、思い立った日にサッと行ける近さが小泉山のいいところだ。

すぐ隣には大泉山もあって、地元では二つセットで親しまれている。

歩く時間も長くないので、午前だけ、午後だけ、とつまみ食いのように登れる。

いきなり高い山は、正直しんどい。

その点、小泉山くらいの低山なら、自分のペースでのんびり体を動かせる。

ゆるい登り下りが、ふだんサボっている脚にじんわり効いてくる。

ウォーキングだけでは物足りない、という方の次の一歩にもいい山だった。

体力自慢のおばさんではないけれど、こうして近くの山を一歩ずつ歩いている。

無理をしない、これが長く山を楽しむコツである。

もおすけでした。